Reteta pentru o viata mai buna de Dr. Robin L. GOBIN

DESCRIERE

Dr. Robin L. GOBIN

Reteta pentru o viata mai buna.

Solutii pentru gestionarea stresului, reducerea anxietatii si cresterea starii de bine

Traducere din limba engleza de Stefania ARBANASI

Iasi – POLIROM, 2022

Extras/ 1 De ce ar trebui sa te intereseze ingrijirea personala

„A, eu fac binisor. Sunt ocupata si n-am mai dormit de saptamani intregi, dar ma descurc cat de cat.” Asta a fost raspunsul pe care mi l-a dat o colega de serviciu acum cativa ani, cand am intrebat-o ce mai face. Raspunsul ei mi-a ramas intiparit in minte fiindca, dupa parerea mea, multi dintre noi se regasesc in el. In meseria mea de psihoterapeut, am auzit clienti exprimand sentimente similare, si fara indoiala ca eu insami m-am simtit asa uneori in viata. Diversele responsabilitati asumate ne-au tras in atatea directii diferite, incat am ajuns asemenea unui tricou foarte uzat: suntem pe punctul de a ne destrama, iar noua nu ne-a mai ramas mare lucru sa ne oferim. Visam sa evadam pe plaje cu nisipuri fine si ape cristaline, dar nu pare sa fie niciodata momentul potrivit pentru a ne lua o vacanta. Indeplinim multe roluri – de parinte, de salariat, de sot sau sotie, de fiu sau fiica, de frate sau sora, de student si asa mai departe. Fiecare dintre aceste roluri necesita din partea noastra timp, bani si energie, astfel ca, de la o zi la alta, ne simtim tot mai secatuiti.

Ingrijiirea personala este fundamentala

Se vorbeste mult despre ingrijirea personala in zilele noastre. Probabil ca si tu ai vazut pe retelele de socializare o mie de postari pe tema asta si ai auzit cunoscuta expresie in reclame.