Desteptarea. Un inceput de zi mai bun de Rob CARTER III, Kirty Salwe CARTER

DESCRIERE

Rob CARTER III, Kirty Salwe CARTER

Desteptarea. Un inceput de zi mai bun

CURTEA VECHE, 2022

Colectia Biblioterapia

Traducere din engleza de Felicia LUCA

Extras I/ Prefata

Ce ar fi daca ai deveni un maestru al diminetilor si ti-ai forma o rutina care sa te ajute nu doar sa te trezesti, ci si sa definesti si sa creezi viata pe care ti-o doresti? [...]

Pentru inceput, trebuie sa constientizezi conflictul dintre doua forte interne ale creierului. Acestea sunt Soparla si Magicianul. Si ambele exista in capul tau.

Extras II/ Creativitatea prin scris, Sfaturile magicianului, pp. 166-167

Dimineata, la trezire, creierul tau are mai multe legaturi sinaptice decat atunci cand ai mers la culcare, iar asta iti creste potentialul creativ.

Dimineata, scrisul incetineste procesul de imbatranire a creierului, ne face mai fericiti, reduce nivelul de stres si ajuta la depasirea traumelor.

Poti utiliza mai multe tehnici pentru a-ti stimula creativitatea prin scris, cum ar fi:

Scrie despre evenimente care te afecteaza emotional.

Scrie despre o persoana pe care o cunosti.

Descrie obiecte cotidiene, folosindu-ti imaginatia pentru a trece dincolo de realitatea imediata.

Scrie despre dimineata ta perfecta.

Scrie despre piesa muzicala preferata.

Pune in practica exercitiul baghetei magice.

Analizeaza operele scriitorilor preferati.

Exista diverse tehnici pentru invingerea rezistentei de a scrie:

Nu accepta nicio scuza.

Da-ti voie sa fii imperfect.

Pregateste-te psihic pentru rezistenta.

Planifica-ti proiectul creativ.