DESCRIERE
Genevieve PELLETIER
Frica si anxietatea copilului
Solutii practice pentru a-l ajuta sa le depaseasca
CORINT PARINTI, 2022
Traducere din limba franceza de Ioana Maria STANCESCU
Prefata de Otilia MANTELERS
Extras/ Silvoterapia/ p. 133
Silvoterapia, sau terapia cu arbori, este o practica venita din Japonia. Despre ce este vorba? Pur si simplu, despre a face „o baie de padure”. Aceasta practica a fost studiata de oamenii de stiinta atat din Japonia, cat si din alte parti ale lumii, si au rezultat numeroase beneficii (48). Se pare ca petrecerea timpului in padure ar duce la incetinirea ritmului cardiac, la diminuarea hormonului de stres si la stimularea imunitatii.
Cercetatorii cred ca fitonicidele – molecule eliberate in aer de copaci – ar avea un efect antistres, reducand nivelul de cortizol. S-a demonstrat ca, atunci cand se aflau in padure, participantii la studiu prezentau un nivel de cortizol mai scazut in saliva. iata, asadar, cateva motive excelente pentru a organiza iesiri cu copilul in padure. Daca locuiesti in oras si daca iti este greu sa te plimbi in natura, studiile au aratat ca simplul fapt de a privi imagini cu copaci duce la scaderea tensiunii arteriale, a tensiunii musculare, calmeaza frica si furia, diminueaza senzatia de durere si scurteaza perioada de convalescenta dupa o operatie. Simplul fapt de a pune o fotografie cu o padure in camera copilului (sau in oricare alt loc unde el petrece mult timp) poate contribui intr-o oarecare masura la reducerea stresului pe care acesta il resimte.
