Postul intermitent de Emanuel ROUX si Isabelle RABINEAU

DESCRIERE

Emanuel ROUX si Isabelle RABINEAU

Postul intermitent.Slabeste!Vindeca-te! Traieste!

Traducere de Dorina Oprea

Editura Philobia, 2025

Vrei să slăbeşti şi să îți menții greutatea pe termen lung? Să îţi remediezi dezechilibrele hormonale? Să îţi regenerezi corpul și să te simţi mai viu ca niciodată? Fără înfometare, fără obsesii și fără restricții imposibile? Te invităm atunci să descoperi o metodă simplă, naturală și susținută științific: postul intermitent.

Cartea de față este ghidul tău complet pentru o strategie alimentară flexibilă care îți transformă radical relația cu mâncarea, sănătatea și energia zilnică.

Vei învăța:
• Ce este cu adevărat postul intermitent și cum funcționează
• Cum să alegi tipul de post și intervalul orar potrivit pentru tine
• Cum te ajută în lupta cu kilogramele, inflamația, oboseala cronică sau chiar rezistența la insulină
• Cum să-l integrezi ușor în viața de zi cu zi, indiferent cât de ocupat ești
• Exemple de rețete sănătoase și gustoase, dar și ușor de preparat

Postul intermitent nu este o dietă. Este un stil de viață. Un pas simplu, dar cu repercusiuni profunde, către echilibru, claritate mentală și o sănătate reală. Începe astăzi! Ţi se va schimba viaţa.