Ia-o de la capat! de Marilyse TRECOURT

DESCRIERE

Marilyse TRECOURT
Ia-o de la capat!
50 de exercitii cu ajutorul carora sa iti cultivi emotiile pozitive
Traducere din limba franceza de Renata UNGUREANU
Bucuresti – Editura Philobia, 2022

Extras/ Introducere. De ce este nevoie de acest ghid?
Mi-am dorit sa scriu aceasta carte fiindca, pe parcursul vietii, fiecare dintre noi am simtit nevoia la un moment dat sa o luam cumva de la inceput, sa ne regasim bucuria de a trai si sa ne umplem de energia necesara pentru realizarea unui proiect ori pentru a alunga supararile.
Cu toate acestea, viata asaza in calea fiecaruia fel de fel de experiente neplacute, genul acela de intamplari care ne cutremura existenta si nu doar atat, ci si propria viziune asupra vietii si asupra propriei persoane.
Poate fi vorba despre un episod de bornout sau o depresie; o criza sanitara sau sociala; o modificare in situatia familiala, ca de pilda venirea pe lume a unui bebelus, o casatorie, un divort sau a o noua casnicie; un deces; o schimbare de directie: schimbarea prefixului, pensionare, sindromul cuibului gol; un accident grav (boala, handicap) suferit personal sau de catre un apropiat; schimbarea de mediu, fie el profesional sau personal.
Astfel de momente reprezinta niste crize. Prin definitie, orice criza echivaleaza cu un moment periculos si decisiv. Periculos, pentru ca ne afecteaza echilibrul, si decisiv, deoarece ne determina sa luam hotarari care sa ne ajute sa recuperam acest echilibru sau sa instauram unul nou.